日別: 2017年2月5日

Brain Stretch -手首Ⅱ

今回は内転・外転です。   *内転 左掌を外へ向けて親指の付け根に右手の親指を置きます。右手四本の指を手の外側のラインに合わせます。 手首に充てた親指に絡めるように四本の指で小指側を引いてきます。手首の外側が開 […]