美身、美息、美心

 

身体がゆるんでくると、効率よく質の高い呼吸が出来るようになります。

身体のバランスが整えば、自然と心も穏やかになります。

 

　　美身、美息、美心　の　美へのスパイラスが働き出します。

 

大きく呼吸をしようとしても、身体が緩んでいなければ、空気をたくさん取り込むことができません。

身体が不調になれば、心も不安定になってしまいます。

 

身体には、ストレスから防御するために働くシステムがあります。

それが過度に働いてしまうと、身体を固めてしまいます。

身体が緩めば、気持ちにも余裕が生まれます。

身体からの情報を正しくキャッチして、的確な指令を出すことができるようになります。

 

身体が変わり、呼吸が変われば、必ず心も変わります。

今までとは違う、新しい世界が広がります。

 

５分間ストレッチで、美へのスパイラルに磨きをかけましょう。

 

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やっぱりダメから卒業しましょう　美身、美息、美心　ストレッチで幸せに　コップの重みを感じる　赤ちゃんの習う　親指姫　見返り美人　風になる