症状別・慢性疲労│府中ブレインストレッチ整体

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慢性疲労

いつも体が重い感じがする。

疲れがなかなか抜けない。

動いて用事を片づけたいと思うのに、体が言うことを聞いてくれない。

頑張りたいのに頑張れなくて、自分のカラダが疎ましくなり、そのうち睡眠の質も低下してくる。

「何か病気なのかしら?」と思い、病院へ行くと、特に問題はなく、「慢性疲労症候群」などという傷病名をカルテに書かれたりする。

解決策としては、無理をしないでゆっくり休むこと。 それができるのであれば、辛い症状は起こしません。

注目するポイント

自律神経のバランス改善と同様に、固まっている全身の筋肉を柔らかく解します。

筋肉が柔らかくなり、本来の弾力性を取り戻すと、全身の血流も改善されて、良質の細胞が再生されていくようになります。 すると、体の中から活力が湧いてくる実感が得られてきます。

もう1つのポイントは、腸の働きを促し、腸の質を高めていくこと。

大腸の中には、体の免疫力を担う細胞が沢山留まっています。 腸の血流が悪くなると、免疫を司る細胞の働きも悪くなります。

腸内の血流の低下が全身の血流低下につながり、慢性的な疲労感を抱くようになります。

腸の改善に向けて

腸内環境を整えるには、毎日の食事に気を配る必要もあります。

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